在英國坐月子完全指南：
由產前準備到滿月

甚麼是坐月？

坐月是華人產後約 30 日的休養傳統，著重休息、保暖、飲食調理及照顧寶寶。在英國，NHS 會安排助產士及 health visitor 上門跟進，日常起居與飲食則需自行安排。

產前準備時間表

由誰協助？陪月、月子餐與家人

常見組合有三種：住家資深陪月員（最全面）、日間或夜間陪月（彈性）、月子餐配送＋家人幫手（較為精簡）。

如何與 NHS 服務配合？

陪月員不取代助產士或 health visitor。如有任何身體不適、發燒或持續情緒低落，請立即聯絡 GP 或 NHS 111；緊急情況請致電 999。

費用大約是多少？

每個家庭的需要都不同，方案均為度身訂造。顧問了解您的情況後，將提供個人化建議。